19Sep/Thu - North London

昨日の坐禅。

まあ特別に書くことはないかな。

Eの最近の口宣は「体の感覚に敏感に*1」

坐禅中の瞑想が迷走になってる時にはリマインダーとしてありがたい言葉。

ハッと我に帰る。

身体の感覚。

浮かんできた記憶や妄想が塒を巻いてる時、体を感じてない時が多い。

身体の感覚に集中するのは「今」に戻る早道。

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本日のSitters: ジョン、ポール、ニック、ベニー、スチュワート、リチャード、

初参加３人（女性２人、男性１）、最近何度か見たことある男性（名前？）、

こないだ初参加だったアジア系の女性（名前？）、ブカレストの女の子、

＋私とEで１４人

*1:Stay close to your sensations in your body